crampes

Tu fais du triathlon aussi ?

Pour ma part, jai eu le problème sur des duathlons et "jamais" sur un triathlon.

Jen ai dédui que cétait du à lenchainement CAp / vélo. Le passage natation / vélo est moins
"traumatisant" au niveau des jambes.

Suite à cette petite réflexion personnelle, je gère mieux la 1ère cap et cela ne se produit plus.

Si tu ne fais que du duathlon, donc pars moins vite dune part et travaille les enchainements cap /
vélo : tu peux courir à côté du vélo et monter dessus et ainsi de suite, ou faire de vrais
enchainements si tu en as la possibilité.

Pour le tri, on fait ces enchainements pour partir plus vite en vélo (encaisser la différence de
travail musculaire : bras / jambes).

Pour le duatlon, lintérêt apparaît sur ce point, mais donc aussi pour habituer le corps à
encaisser deux gros travaux musculaires au niveau des jambes, même si celles ci ne travaillent pas
de la même façon.

"seb" <[email hidden]> wrote in message news:<[email hidden]>...

Quoted message said:

Salut

J'ai disputé un duathlon et a la fin du parcours velo j'ai eu des crampes au deux mollets. A votre
avis, quelles peuvent en etre les causes ? Position sur le velo, mauvaise hydratation.... C'est
pas la premiere fois que cela m'arrive et je veux regler ce probleme car ça m'handicape vraiment
pour la seconde partie en course a pied. Merci pour vos reponses.

Seb